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学会生存:如何成为一个生存能力很强的人 - 育儿资讯(游戏资讯网)

发布时间:2021-10-22点击数:

人生常有不如意。有的人可以处理得很好,有的人就不行。压力最大的时候,风险也是最高的。如果你正在经历地狱,那就继续往前走吧。

学会生存:如何成为一个生存能力很强的人 - 育儿资讯(游戏资讯网)(图1)

1、你最重要的装备

最该携带的生存装备是什么?这个问题我被问过很多次。答案并非一把好刀,也不是什么地理定位装置。求生时,或其他需要自力更生时,你所要携带的最重要的工具其实是装得满满当当的头脑。不幸的是,头脑和大多数生存装备不同,不会有人把它写进生存指南里,我们很多人并没有让自己头脑尽其所能。

今天的我们被各种信息轮番轰炸,这可是从前的人没有遇到过的事情。每条信息都需要我们留意,似乎每一条都一样响亮,也都一样紧急。我们抓狂地查邮件,在智能手机的应用程序间来回切换,不断更新系统,就是没时间让自己的头脑也焕然一新。很多人的生活就是这么过的。拜信息轰炸所赐,当我们清理掉手机上那几个未读信息,或是在社交平台上发了个帖子的时候,我们真像是搞定了现实生活里的大问题似的;而且,做这些事情得到的反馈更为直接。这种“问题解决”的方式和我们搞定现实问题时的脑回路是一样的。

解决这样的“问题”也能带来一点让人开心的多巴胺,只是“问题”一直会有,而且非常消耗人的精力。与此同时,我们犯不着再去记电话号码了,也用不着地图了。就算把这些东西统统抛到一边,想查什么还是差不多都能查到,但我们持续的注意力已经被打得七零八落。这就好像在健身房里只锻炼一块肌肉,而不管其他肌肉。我们已经失衡了。

我无时无刻不在使用着新技术,但是我们背了太多貌似必不可少的额外装备在身上。它们并非不可或缺,我们却一直被它们压得起不了身。我们不再为自己解决真正意义上的问题了。当问题出现的时候,我们不知如何才能找回最初的那些原则。求生的过程可以教会我们追寻生活的本质,它告诉我们只带上需要的东西就好。轻装上阵的时候,我们走得更快,也行得更远。

在生存课上,我遇见过那些有过创伤经历的人。当他们意识到自己已经整装待发,好像无论什么事情砸过来都可以应付的时候,他们身上的那种自信有目共睹。要是我让你觉得自己随便被扔进什么环境都可以一切安好,再进而让你感到一点点的自由,培养出一点点自力更生的能力,那我就算是大功告成了。

学会生存:如何成为一个生存能力很强的人 - 育儿资讯(游戏资讯网)(图2)

2、我们都可以有更大的生还机会

这可不是传统意义上的“生存指南”,这种东西世上太多了。十有八九你不会在生死存亡的时候用上这本书里的知识,这是件好事。军事生存技巧的真正长处在于它设定了一系列的指导原则,而这些指导原则的中心思想足以应付所有的状况。

长期以来,我们做选择的时候往往都是迫不得已的,应对挫折,对震惊的消息采取行动,把接手的任务理出头绪,直面一些貌似不可逾越的难题。我们都可能会面临精神上的考验。每到这种危急时刻,我们该怎么办呢?来看看幸存者的故事吧,听听他们是如何完成壮举的。这些故事的信息量很大,简直就是无尽的宝藏。

事实上,不管是面对18世纪的海难,还是面对改变世界的短信,人类处理万事万物的大脑都未曾变过。这个世界已经高度发达,我们大多数人的生活和过去也有了云泥之别。可是,大脑对于新状况的应对方式却没能跟上时代变化。似乎每天都有新的报道,告诉你现在又有多少人工作不开心,或者是现在的人们搞不清工作的目的,而这类问题比以往都更突出。压力和高风险会让意外随之而来,但也让不那么重要的事情纷纷散开。幸运的是,当处理意外状况时,我们要把注意力集中在必要的事情上,这会给我们动力,帮我们实现目标,也最终使我们快乐。

绝境生存提醒了我们,如果遇到棘手的事情,我们只有两个选择——要么再努把力,要么打退堂鼓。在面临生存挑战的时候,放弃基本上也就意味着没命。

你能不能活下来,看的就是你有没有不断努力的本事,是不是全身不爽时也能步履不停。如果天色渐暗,你又全身湿透,而在翻过下一个山头之前没有躲雨的地方,很快你就会意识到老天没有义务要帮你,你没有什么活下去的特权。

3、重要的事情放在前头

我明白这么一个道理:要想让你的大脑发挥最大的本事,那首先对它的能耐要有所了解,搞清楚我们大脑的特性。这有点像是起飞前飞行员要四处走走,做做检查一样。了解自己的行为方式有助于我们应对当下的环境,让我们读懂周围的信号,清楚什么是该注意的警报。在问题面前,这也有助于我们想出最有利的方法,以免情况失控。

学会生存:如何成为一个生存能力很强的人 - 育儿资讯(游戏资讯网)(图3)

4、意外

我们要明白自己在面对糟糕状况时的第一反应是怎样的。这些理论说明了我们在灾难面前会如何应对,其实不管面对的是何种压力事件,我们要运用的道理都是差不多的。幸存心理学家约翰·里奇(John Leach)开创了此类教科书的模型。他花了很多年研究幸存者案例,也关注那些没能成功求生的人都是怎么应对的。约翰属于比较特殊的心理学家,是研究极端状况下人类行为的专家。他曾在英国皇家空军受训,也是一名合格的生存教练。他的模型覆盖了方方面面,试图重现我们人类在生命受到威胁时究竟会有什么行为。

通过大量的调查和个人经验的积累,他总结出自己对求生者行为的解释。他的模型由五部分构成——冲击前(Pre-Impact)、冲击时(Impact)、退缩(Recoil)、营救(Rescue)和后创伤期(Post-Traumatic)——任何事情都能像这样被分成几个不同的阶段,而每个阶段都有各自特定的典型行为模式。在面临令人震惊的消息时,我们大多数人没有前车之鉴。虽然一时会目瞪口呆,但我们最终都有能力去适应。这些第一反应对于人类来说再正常不过。如果明白这点,那么往后我们也会更自然地调整自己的行为。要是我们不仅能搞清这点,还能在做事之前多看几步,那可就更上一层楼了。

我是幸福孕孕,优质育儿领域创作者,家庭教育指导师,有爱有思想的育儿和教育达人。欢迎关注、点赞和评论,更多育儿知识和教育问题可以与我沟通交流,让育儿更轻松,让教育更有效!

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